Les plantes

Les plantes

Aux vertus apaisantes, digestives, dermatologiques ou fortifiantes, les plantes de votre jardin peuvent soigner au naturel. Quelle plante pour quels maux ?  En crème, infusion ou tisane, quelle partie utiliser, racine, feuille, fleur, tige, etc. ?

Avec Alain Delavie rédacteur en chef du magazine

Plantes apaisantes

En usage externe, principalement sous forme de cataplasme, les plantes apaisantes peuvent soulager foulures, douleurs articulaires et voies respiratoires.
En usage interne, sous forme de tisane, d'infusion ou de décoction, ces plantes médicinales peuvent aider à lutter contre l'insomnie et le mal de tête.
Les simples peuvent également avoir un effet apaisant dans le cas d'inflammations, notamment articulaires ou des voies respiratoires.
Enfin, certaines plantes médicinales peuvent également avoir un effet antistress.

ail (soulage les foulures )
achilée millefeuille (maux de ventre)
amandes (fleurs et des feuilles soulagent les affections broncho-pulmonaires )
asperge (racines d’asperge en décoction : effet diurétique)
aspérule odorante (contre l’insomnie, les vertiges, névralgies et maux de tête)
aubépine (les fleurs de l'aubépine ont un effet bénéfique contre l'hypertension)
aubépine commune (tisane contre l'insomnie et l'anxiété)
basilic (contre les migraines)
bleuet (en bain d'yeux contre la conjonctivite)
bouillon blanc (tisane en cas de toux ou de bronchite)
bourrache (contre les affections bronchiques)
buis (contre les affections pulmonaires)
camomille romaine (bains de mains ou de pieds en cas de stress ou d’angoisse)
cassis (douleurs articulaires, en infusion)
cerfeuil (en infusion, soulage les yeux fatigués)
cerise (les queues de cerise sont diurétique en infusion)
choux (soulage la toux)
consoude (en cataplasme, favorise la cicatrisation de fractures )
épine-vinette (en décoction contre la toux)
fraise des bois (contre la goutte et les rhumatismes)
gui (soulage les affections féminines)
guimauve (tisanes antitussives, soigne gingivites ou rage de dents)
hysope (en tisane contre l'asthme et les bronchites)
lavande (tisane antistress)
lierre terrestre (décoction contre la toux)
marron d'Inde (contre les rhumatismes)
mauve sauvage (boisson antitussive, infections digestives et urinaires)
mélisse (infusion contre les maux de ventre)
moutarde noire (cataplasme contre les maladies des voies respiratoires)
oignon (en décoction : infection urinaire, rhumatisme)
olivier (tisane de feuilles contre l'hypertension et huile laxative)
ortie (soulage les douleurs articulaires)
persil (en infusion: règles douloureuses)
physalis  (troubles rénaux)
plantain (contre la toux)
prunelle (ulcérations de la bouche)
reine-des-prés (anti-inflammatoire)
sapin (encombrement des bronches)
sauge officinale règles douloureuses,en infusion
sorbier des oiseleurs (En décoction contre l'extinction de voix)
sureau antitussif (dépuratif, et expectorant)
tanaisie (vermifuge)
thym (calme la toux)
tilleul (infusion apaisante)
valériane (en décoction contre l'insomnie légère)
verveine citronelle (infusion digestive et calmante)

Plantes digestives

Repas trop riches ou pris trop vite, environnement stressant, alimentation inadaptée, sédentarisation et position coupant la digestion, le mode de vie contemporain met le système digestif à rude épreuve. Ballonnements, spasmes, perturbations du transit intestinal…certaines plantes médicinales permettent de contrer ces petits maux.

achillée millefeuille (contre les spasmes gastriques et intestinaux)
ail (en infusion contre les parasites intestinaux)
amandes (décoction antioxydante et facilitant la digestion)
angélique officinale(stimule l'appareil digestif)
artichaut (en infusion contre les ballonnements)
aspérule odorante (antispasmodiques )
baguenaudier (en tisane contre la constipation)
basilic (soulagement  des problèmes d’aérophagie)
bouillon blanc (contre les diarhées et entérites)
bourrache (tisanes diurétiques et dépuratives)
camomille romaine (bains de mains ou de pieds en cas de stress ou d’angoisse)
carvi (tisane digestive)
cerises (queues de cerises )  (effet diurétique)
chou (contre les parasites intestinaux)
coing (contre la diarrhée)
Coriandre (tisane digestive)
Curcuma (stimule la sécrétion biliaire)
estragon (tisane digestive)
fenouil (facilite la digestion)
fraise des bois (contre la goutte et les rhumatismes)
framboisier (facilite la digestion et redonne l'appétit)
guimauve ( favorise le transit intestinal)
Marjolaine (tisane digestive)
mauve sauvage (contre la constipation)
myrtille (en cas de diarrhée)
néflier (régule le transit intestinal)
oignon (contre les parasites intestinaux)
olivier (tisane de feuilles contre l'hypertension et huile laxative)
prunelle (contre les diarhées)
Radis noir (en jus, désengorge le foie)
souci (infusion digestive et anti-inflammatoire)
tanaisie (contre les parasites intestinaux)
thym (parfait après un repas copieux)
verveine citronelle (infusion digestive et calmante)

Plantes dermatologiques

achillée millefeuille (tonique)
ail(soulage les brûlures légères et écorchures)
basilic (en cataplasme pour les piqûres d’insecte)
camomille romaine (bains de mains ou de pieds en cas de stress ou d’angoisses)
cerfeuil (peau irritée)
chou (eczéma et acné, en cataplasme)
consoude (en catapalsme : coup de soleil, gerçure)
hysope (plaie, eczéma)
reine-des-prés (problèmes cutanés)

Lotion corporelle pour réveiller votre peau
Soins capillaires au bouleau
Éliminer les points noirs
Baume réparateur pour pieds crevassés
Après-shampoing au thym pour la beauté des cheveux
Macération d'achillée millefeuille contre les minicoupures

 

Plantes "coups de fouet"

En apportant vitamines et sels minéraux, mais aussi en favorisant l'élimination des toxines, ces plantes médicinales redynamisent le corps et aident à surmonter les fatigues passagères.
 

achillée millefeuille (tonifiant en infusion)
alises (riches en vitamine C)
amandes (riche en vitamine E)
basilic (tonique en infusion)
églantier (boisson désaltérante et tonique)
fraise des bois (élimine les toxines, riche en vitamines et sels minéraux)
hysope (boisson santé)
menthe poivrée (contre la fatigue)
menthe verte (contre la fatigue)
néflier (riche en vitamines C et B)
physalis  (riche en vitamine C)
prunelle (riche en vitamine C)
romarin (fortifie l’organisme)
sauge officinale (effet bénéfique sur le système hormonal)

Bouillon de légumes d'hiver reminéralisant
Infusion contre la dépression hivernale ( millepertuis & sauge officinale )

A savoir :
Les principes actifs des plantes médicinales peuvent occasionner des effets indésirables lorsqu'ils sont pris en même temps que certains médicaments. Il peuvent également être contre-indiqués dans le cas de certaines pathologies. Si des troubles surviennent, n'hésitez pas à consulter votre médecin.